トレイルラン、フルマラソン後の疲労蓄積

トレイルラン、フルマラソン後の疲労蓄積

痛みが強いという感じではなさそうだったのですが筋緊張とコリがかなりあったので早期回復の目的でテーピングをしてみました！

秋～冬場はマラソン系の大会が多くなるので早期回復はとても重要ですね。

■キネシオテーピングの効果
1.筋肉の機能を正しくもどす
2.血液・リンパ液の循環を改善
3.痛みを抑える
4.関節のずれを正す