皆さんは紫外線対策はされていますか？
夏に向けて、日傘や日焼け止めクリームを準備されている方もいると思います。
今回は目の紫外線対策についてです。
紫外線には皮ふの表面にダメージを与えて赤く日焼けを起こすもの（ＵＶＢ）、深部まで届いて蓄積し、皮ふのハリや弾力を失わせるもの（ＵＶＡ）があります。
紫外線の刺激によってメラニン色素が増え、皮ふを守ろうとし、過剰な分泌によりシミやそばかすの原因になります。
目には直接的な刺激が多く、脳からメラニン色素を出す指令が多く出て肌トラブルの原因にもなりやすいです。
角膜や白目への刺激によって、角膜炎、翼状片、白内障等の注意も必要です。
僕自身、4年ほど前にレーシック手術を受けて視力は回復しましたが、光の刺激に弱くなってしまいました。
太陽の光、白い壁等に反射した光、車のライトや街灯にもまぶしく感じてしまいます。（ハロー・グレア症状）
そこで外出時にはサングラスをつけることにしました。
ユニクロで1500円。
めがねタイプは持っていたので今回はアスリート仕様。
遮光99％、偏光レンズタイプです。
あまり黒が濃すぎるサングラスだと逆に目が疲れるそうなのでしばらくは様子をみてみようと思います。
皆さんも身体に合わせて対策してみてください。