「夏→秋はメンタル面の変化にご注意を」
ようやく夏から秋に季節が移り替わろうとしていますね。
日照時間が減ると脳内の神経伝達物質が減少し気分の沈み込み、意欲低下が起きやすくなります。
メンタルヘルスは自分では気付きにくく、いつの間にか辛い症状が表れている事があります。
本日はツボを用いた簡単なストレスチェック方法をご紹介。
①膻中：胸(胸骨)の正中。左右乳頭を結んだ線上。
②心包経：前腕内側の正中ライン。
③労宮：手のひらのほぼ中央。手を握った時の中指の先端
①②③を押さえて痛みや不快感などがあれば心身共にストレスを感じている場合があります。
簡単なので指圧をしてチェックしてみてください。
メンタルヘルス、ストレスで痛みがある場合、高確率で全身の強張り(筋肉の凝り)があります。
強張りを軽減するだけでも軽くなるのでまずは筋緊張から改善してみましょう。
今現在の体の痛みや不調はメンタルヘルスが原因で引き起っている可能性もあるので気になる方はご相談ください！
ソネイチではメンタルヘルスに対する施術メニューもご準備しています。
頭皮ケアはとても効果的なので要チェックです！
