「マスクと呼吸」

「マスクと呼吸」

マスク生活が長引くと呼吸が浅くなり体調が悪くなることがあります。

呼吸は人間にとってとても大切な生命活動です。

呼吸は自律神経により勝手に働きます。

そのため”呼吸の異常”に気付きにくいことがあります。

呼吸の主な役割はガス交換です。
酸素と二酸化炭素を入れ替え体全体に循環させます。

マスクを長時間しているとガスの交換が減り体調に悪い影響がでます。

☆首、肩、背中のコリ
☆頭痛、頭重感
☆だるさ、倦怠感
☆仕事の効率低下
などなど・・・

呼吸に関連する筋肉、ツボはたくさんあります。
それらの緊張を緩和させることで呼吸、ガス交換をスムーズに行い、体調を改善させます。

頑固なコリ、倦怠感、体調の不良はもしかすると呼吸が原因かもしれません。

気になる方は一度ソネイチ鍼灸整骨院にお越しください!

ソネイチ鍼灸整骨院
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